３月20日が祝日なので、
月曜日に休みをとったら４連休になりますね。
これだけ休みだったら、プチ旅行できるかも
ということで今友達と計画中です。
私は、この寒さでまいっているので
城崎温泉に行きたいんですが、
でも３月の末だともうそんなには寒くないでしょうか。
もう春先なので、涼しい過ごしやすい感じかもしれませんね。
もうひとつ案が出ているのが、
バラ園です。
どこの観光地か聞きそびれたんですが
近くですごいバラが咲いていて、
そこでバラを使ったケーキやお茶を食べたりできて
お土産に薔薇のポプリなんかを買ったりできるみたいです。
しかも泊まるホテルにはバラの花びらが浮かんだお風呂があるそうです。
そんなたくさんのバラに囲まれてすごしたら
いいにおいになれそうですね。
城崎温泉も捨てがたいですが、
バラづくしも行ってみたいです。
バラといえば、
食べるとほのかにローズが香るソフィアローズを食べています。
グミみたいで、かんたんに食べられるサプリなので
すっと摂れるのがいいですね。
きのうの晩御飯は焼き魚でした。
照り焼きにしてあるやつでしたが、
少ししょっぱかったので、お母さんにそういうと
じゃあ食べなくていい！と言われてしまいました。
ちょっと味について意見すると、こう言われてしまうので
私が料理しないのが悪いんだ、と思って黙って食べるようにしています。
でもお母さんは魚があんまり好きではないので
なんで魚なんだろう？と思って聞いてみたら、
魚は体にいいので、これから食卓に並べるようにする、と言っていました。
でもその割に一口もお母さんは食べていませんでした。
別に私は魚が嫌いなわけではないですが、
頻繁に食べなければならない、しかもお父さんと私だけで、
と思うとちょっと憂鬱です。
それに魚の栄養が必要なのは、
カルシウムをしっかり摂らないといけないお母さんの方だと思います。
DHAやEPAも、脳の活性化のためのものなので、
食べた方がいいよと言ったんですが、
あまり聞いてもらえないので青魚の知恵でも買って
飲んでもらえばいいかな？と思っています。
魚の栄養は大切ですね。
前に介護ヘルパー２級の資格を取りにいったときに、
高齢者の食事を学ぶことがあって、
誤飲を防ぐために、食べモノにとろみをつける、というのを見ました。
高齢者は喉や舌の反応が遅くなるので、
食道ではなく気管に食べ物が入ってしまうことがあり
それが肺までいってしまうと肺炎の原因になったりするので
食事というものは本当に気をつけないといけません。
この食事にとろみをつける方法で使ったのが
とろみ剤っていう粉です。
普通の粉末なんですが、食べ物にいれたら
みるみるとけてとろみがつくんです。
私は初めて見るものだったので、
おどろいていたんですが、一緒にヘルパーの資格を取りにきていた
奥さんたちは知っていたみたいです。
なんでも、赤ちゃんの離乳食とかに使ったりするんだとか。
和光堂のとろみ剤、と言ってました。
私は和光堂と言われて、アサヒといっしょに
化粧品のアクアレイナ お試しセットを発売している
ということしか思い浮かびませんでしたが、
和光堂ってスキンケア以外にもいろいろ発売しているんですね。
便通が良くなるっていう噂のラクトフェリンなんですが、
学会でライオンが肥満に効果があると発表したそうです。
これはどういう作用なんでしょうか？
便秘が治ったら確かにその分の体重は減りますし、
腸内環境が整うので体質改善もされると思います。
それじゃあ便秘じゃない肥満の人は
ラクトフェリンでは効果がでないんでしょうか？
ラクトフェリンは、
鉄と結びつくはたらきがあるので
腸内の悪玉菌から鉄を奪って、活動できなくすると聞きました。
悪玉菌が減ると、乳酸菌などの善玉菌が活動しやすくなるので
ラクトフェリンで便秘がなおるそうです。
悪玉菌が少なくなると、老廃物などを排出しやすくなるのかな？
と思っています。
実際にいま、ライオンのラクトフェリンを飲んで
ダイエットにチャレンジしているんですが、
もともと便通は正常だったのであまりまだ変化は感じられません。
でも飲み続けたらいいのかな？と思って
とりあえず続けています。
１か月くらいで効果が感じられたらラクトフェリンを続けようと思っています。
毎日新聞で連載している小説で、
桐野夏生さんの「だから荒野」っていうやつがおもしろいです。
もう大きくなった子供が２人いるふつうの夫婦のお話で、
どこにでもありそうな一般家庭なんです。
なのにある日レストランで食事していたら
子供と旦那さんに服装などのことでケチをつけられた奥さんが
むかついてレストランに乗ってきていた車に乗って
家出してしまうんです。
ふつうだったら、旦那さんは
どこにいるの、とか早く帰って来て、とか言いますよね。
なのにこのお話では旦那さんが
「君の好きなようにしていい、でも車につんであるゴルフバッグを返して」
というんですね。
奥さんの視点から読んでいる１章は
なんという夫だ！と思っていたんですが
第２章は夫視点なんです。
それまでの奥さんの冷たい態度や人を馬鹿にしたような態度から
奥さんへのあきらめが伝わってきて
いちがいにひどい旦那だとはいえなくなるんですね。
登場人物はみんな自分勝手に見えますが、
それぞれの視点から見るとそれぞれの理屈と理由があるんです。
だから荒野、これからも見逃せません。
2005年地球温暖化防止のための京都議定書が発効した。
しかし温暖化の原因とされる2単価酸素の削減は、
自動車での移動が当たり前となった現在、決して容易なことではない。
環境への負荷が小さく、都市の交通手段としての利便性も兼ね備えたものはないだろうか。
そんな状況の中で路面電車の注目を集めるなってきている。
いま世界の大都市の路面電車が不可としている。
イギリス、フランス、中国、アメリカ、カナダなど多くの国々で、
最新型の路面電車が買い物客でにぎわうショッピング街を静かに通り抜けて行く光景に出合う。
フランスのグルノーブルには、歩行者専用の回路と路面電車を組み合わせた、
トランジットモールと呼ばれる新しい商業空間ができている。
イギリスのロンドン郊外でも、住宅地からショッピング街を抜け、
テニスの街をィンブルドンに至る広域の交通る公共機関として、路面電車が活用されている。
路面電車は電動だから排気ガスを出さない。
そのため地球温暖化の原因物質とされる使用弦の排出量が、発電に友信本を考えても、
自動車の約1/9のさまという。
またライトレールトランジットッとユーディ新技術の導入によって
騒音や振動が少なくなり車両の余暇をかなり低くすることも可能になった高齢者や
車いすを使う者にとっても利用しやすいものになった。
知り合いの人が親知らずを抜いたそうです。
ちょっと虫歯になっていたとか、なんかで。
かなり痛いらしく痛み止めを飲んでも夜に眠れないみたいです。
抜いた次の日の朝に腫れてしまって大変だったみたいです。
どっちを抜いたのかきくと、左下と言っていたんですが、
今抜いたところの痛みが治まったら次は右下を抜くそうです。
どうして一緒に抜いてしまわないのか聞くと、
両方一緒に抜いたら、痛さとご飯の食べられなさで
５キロも痩せてしまうそうです。
たしかに両方の顎が使えなかったらご飯食べられないですよね。
でも５キロも痩せるならやってみたいと思ってしまいました（笑）
痛くて寝られないのは嫌ですが・・・。
親知らずは私は２本とも抜いていないので、
もし抜くとなったらどうしようかなと今から心配です。
できたらずっと痛くないままいてほしいです。
そのためにもしっかり歯磨きして歯と歯茎をケアしないとだめですね。
朝・昼・夜の３回、食後３分以内に、３分以上磨く、というのが目安みたいです。
きのうドラマの相棒を見ました。
そういえば始まるからといってニュースで制作発表の様子を
流していましたが、今回で及川さんが卒業するときいてびっくりしました。
その記者会見で、ミッチーが
「普通の及川光博に戻ります」と言っていました。
どうして相棒から引退(?)するのかなと思い、
一緒に見ていた父親にどうしてミッチーやめるのかな？と言ったら
「水谷さんの奥さんが伊藤蘭だからだよ。」
って言うので、ミッチーと水谷さんの奥さんに
何の関係があるの？と思ったんですが、
「『普通の女の子に戻ります！』じゃないか」って
言ってきて、さらに意味がわかりませんでした。
は？って言ったら、お父さんは、
水谷さんの奥さんがキャンデーズで、その引退セレモニーでのセリフを
ミッチーがマネしてるねってことを言いたかったみたいです。
でも私はキャンデーズを知らなかったのでちんぷんかんぷんでした。
だってキャンデーズが活躍しているときも、引退したときも
私はまだ生まれてなかったのでしょうがないことだと思います。
